Minust
Mina olen Lisann.
Toitumisnõustaja, -terapeut ja personaaltreener ning kolme lapse ema, kes usub, et hea toitumine ei peaks tähendama seda, et elu hakkab keerlema ainult kana, brokoli, kalorite ja makrode ümber.
Ma aitan naistel:
→ vähendada keharasva ilma järjekordse toitumiskavata
→ süüa rohkem ja paremini, mitte lihtsalt vähem
→ saada tugevamaks ja liikuda rohkem
→ leida rutiin, mis päriselt sobib igapäevaeluga
→ lõpetada see “esmaspäeval alustan uuesti” nõiaringi
MINU LÄHENEMINE
Sa ei pea sööma ideaalselt.
Sa pead leidma viisi, mida suudad päriselt järgida.
Sest kui su toitumine toimib ainult siis, kui sul pole lapsi, tööd, reise, sünnipäevi, õhtusööke ega halbu päevi…
siis see süsteem tegelikult ei toimi.
Me teeme selle lihtsamaks.
KUI SA OLED SIIN, SEST…
“Ma tahan mõned kilod alla saada, aga ma ei jaksa enam toitumiskava järgida.”
“Ma tean, mida peaksin sööma, aga järjepidevus on null.”
“Ma olen päeval tubli ja õhtul söön kõik, mis ette jääb.”
“Mul pole aega iga päev kolm tundi meal preppi teha.”
“Ma tahan trenni teha ja tugevamaks saada, aga toit võiks sellele kaasa ka aidata.”
Siis oled õiges kohas.
KUIDAS MA SIND AITAN
🆘 TOITUMISE SOS SESSIOON
45 min 1:1 konsultatsioon
Kui sul on tunne, et “palun keegi lihtsalt vaadaku mu toitumisele otsa ja öelgu, mida ma päriselt muutma peaksin”.
45 minutit. Konkreetne jutt.
39 €
💛 4-NÄDALANE TOITUMISCOACHING
(alates okt 2027)
1:1 personaalne coaching
Kui sa ei vaja lihtsalt nõuandeid, vaid tahad, et keegi aitaks sul need päriselt ellu viia.
4 nädalat koos minuga, sinu eesmärkide ja sinu päris elutempot arvesse võttes.
149 €
MINA OLEN SEE COACH, KES ÜTLEB…
“Sa ei vaja rohkem tahtejõudu. Sa vajad korralikku lõunasööki.”
“Kui su toitumine toimib ainult parimatel päevadel, siis tegelikult see ju ei toimi.”
“Üks pitsaõhtu ei riku su nädalat ära.”
“Me ei hakka su elu kardinaalselt ümber korraldama selleks, et saaksid 3 kg alla võtta.”
“Ja ei, sa ei pea igavesti kõike kaaluma.”
Söö paremini.
Saa tugevamaks.
Lõpeta igavene uuesti alustamine.
- Lisann
-
2021 toitumisnõustaja - Annely Sootsi Tervisekool
-
2022 toitumisterapeut - Annely Sootsi Tervisekool
-
2025 personaaltreener (rahvusvaheliselt tunnustatud EuropeActive EQF3 ja EQF4) - Intensive PT Eesti
